Musica Boa!!!!!

Essa música é show!!!! Tem anos que tenho ela.....e não da pra enjoar!!!!

Goo Goo Dolls - Here is gone

CUIDANDO DA SAÚDE COM ALIMENTAÇÃO: PARTE 1

Alimentos certos protegem contra gripes e resfriados

Durante o inverno, a tendência é se proteger do frio em ambientes fechados, o que contribui para a propagação de vírus e bactérias. Se o seu sistema imunológico estiver com alguma deficiência, as portas de entrada para as doenças típicas da estação ficam ainda mais abertas. Uma dieta com os itens certos pode ajudá-lo a se fortalecer, e, consequentemente, evitar gripes, resfriados e outros incômodos que surgem nessa época do ano. Basta reconhecer e, claro, consumir os chamados alimentos funcionais, que, além de nutrir, são capazes de afetar beneficamente uma ou mais funções do organismo, e, assim, aumentar o bem-estar e reduzir os problemas de saúde.

Vitamina C

Exemplos: frutas com sabor cítrico, como laranja, tangerina, abacaxi, maracujá, acerola e morango.Muitas pessoas aumentam a ingestão de vitamina C durante o inverno, pois ela contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, o organismo humano absorve no máximo 80 miligramas de vitamina C por dia (valor compatível a um homem adulto; para as mulheres essa quantia cai para 65mg). O que passa dessa conta simplesmente é eliminado junto com a urina. Isso acontece, por exemplo, com os suplementos vitamínicos, que em média oferecem 1 grama do nutriente. Além do "desperdício", a vitamina C em excesso pode se tornar um agente oxidante, em outras palavras, contribui para o envelhecimento.O consumo diário de duas frutas é a quantidade ideal. Mas aqui cabe outro alerta: "A vitamina C é sensível à luz, calor e ao oxigênio. Por isso, as frutas devem ser consumidas extremamente frescas". "Frutas com vitamina C não devem ser guardadas na geladeira (sensibilidade à temperatura) e para conservá-la, depois de cortadas, sele-as com um papel filme".

Probióticos

Exemplos: leites fermentados, iogurte com lactobacilos, fibras solúveis encontradas nas frutas (inclusive em suas cascas) e cereais integrais. Os probióticos são carboidratos não digeridos pelo organismo humano e que contribuem para a manutenção da flora intestinal. "É preciso ter um bom funcionamento do intestino, pois é lá que começa a defesa do organismo", se as bactérias do aparelho digestivo não estiverem desempenhando adequadamente seu trabalho, as vitaminas e minerais consumidos não serão absorvidos da forma que deveriam. Um dos grandes vilões para a destruição do equílibrio intestinal, é o antibiótico, que por conta do aumento do índice de doenças, é mais ingerido justamente no inverno. "Além de acabar com as bactérias ruins, ele também destrói as que trabalham a favor da nossa saúde".

Ômega 3

Exemplos: linhaça e peixes gordurosos - salmão, atum e sardinha. Como não é produzido pelo nosso organismo, o ômega 3 deve ser incluído na dieta. E sua principal função contra as doenças de inverno é o poder antiinflamatório. Recomenda-se uma porção de peixe duas ou três vezes por semana. Já a linhaça pode ser consumida diariamente e de duas formas: a semente triturada - como ingrediente para vitaminas ou adicionada à refeição como farinha - e em óleo. "Como o azeite de linhaça não possui um sabor agradável, indico que seja misturado na mesma proporção ao azeite de oliva ou de macadâmia.

Vegetais com folhas verde-escuras

Exemplo: rúcula e agrião. Grupo alimentar como fonte de ácido fólico e excelente para fortalecer o sistema imunológico. A quantidade mais apropriada é de 250ml (uma xícara de chá) por dia. Para conservá-los, é indicado o armazenamento na geladeira.

Alho

Quem nunca ouviu falar que um chazinho de alho faz bem para quem está com aquele mal-estar de gripe? No caso da bebida quente, é bem-vinda a adição de canela, que é um agente expectorante. Caráter emocional à parte, o alho, pode sim, contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico. Mas para ter esse efeito é preferível optar pelo consumo em cápsula. "O óleo de alho em cápsula possui quase 1 grama do princípio ativo. Já o chá não concentra mais que 100 miligramas,". A única contra-indicação é para quem sofre de gastrite moderada ou forte, pois a cápsula é um pouco ácida e, claro, para quem não quer ficar com uma halitose acentuada. Ainda outra característica do alho: antitossígeno. Ou seja, pode ser usado para acalmar a tosse e combater alguns sintomas de doenças crônicas do aparelho respiratório.

SAÚDE E O USO DE MEDICAMENTOS

Não sei se vocês estão sabendo mas os antibióticos vão virar medicamentos controlados. Isso vai ocorrer ainda esse ano e essa medida foi tomada devido ao uso sem controle desse tipo de medicamento. Isso causa uma certa tolerância do organismo a esse tipo de medicamento e quando realmente é preciso o seu efeito o medicamento não tem o efeito esperado.

De acordo com diretor-presidente da Anvisa, Dirceu Raposo de Mello, os antibióticos passarão a ser controlados, com registro de dados da receita e retenção da prescrição ou de uma cópia, como já ocorre, por exemplo, com psicotrópicos. Segundo Mello, a mudança ocorrerá até o fim do ano e auxiliará no combate à resistência bacteriana às drogas, relacionada ao mau uso do medicamento. Calcula-se que, em até 40% dos casos, bactérias causadoras de infecções urinárias já sejam resistentes a um dos tipos de antibióticos.

Então vou começar a postar textos que ajudem a prevenir doenças e que ajudem a evitar o uso de medicamentos dessa forma.

Abraços e SE LIGUEM!!!!

COISAS DO MEU PASSADO: PARTE 1

Bom, como ultimamente não se fala outra coisa a não GRIPE SUÍNA e MICHAEL JACKSON, não achei nada interessante pra postar aqui, estão irei contar dessa vez um pouco mais de mim outra vez.

Em COISAS DO MEU PASSADO, eu vou citar vários momento que eu vivenciei em Viçosa e em Lavras.

Logicamente, primeiro eu vou falar sobre momentos que vivi em Viçosa pois eu morei lá até 2002 e é de lá q vem as minhas melhores lembranças.

Posso sem dúvida, começar a falando da Escola Normal Nossa Senhora do Carmo.

Foi lá que eu conheci muitos dos meus melhores amigos da minha infância, posso citar vários nomes aqui mas prefiro não dizer pra não cometer o pecado de esquecer ninguém.

Mas não tem como não ter saudade.....deixar aquelas freiras enloquecidas era muito divertido. Chegar lá sabendo que o cadeado estar colado com super bonder e saber que os irmãos gomide estavam por tras disso foi ilário...dentre várias coisas.

Mas o futebol acirrado no recreio, nosso retiro em 97 dormindo dentro da escola, as amizades daquela oitava série que não tem como esquecer como PT, Dinho, Macaco, Pelado Dias, Loss, Túlio, Samir, Tati, Maria Clara, Vinícius, e etc etc etc etc. Realmente são muitos etc.

SAUDADES....O CARMO É MEU CHÃO.....

Menina que não envelhece intriga os médicos

Achei essa estória fantastica, inexplicável. Isso serve para vermos que mesmo que a ciência avance com velocidade, ainda há muito o que se explicar.

Dá uma olhada na garotinha do meio da foto e depois leia o texto!!!!

Brooke Greenberg tem o tamanho e a capacidade mental de uma criança. Ela também não fala, não se locomove sozinha e continua a ter os mesmos dentes de quando era, de fato, um bebê. No último mês de janeiro, porém, a americana completou 16 anos de idade.

Brooke nunca foi diagnosticada como portadora de qualquer síndrome genética conhecida ou anomalia cromossômica que pudessem ajudar a explicar o motivo de ela não crescer. Mesmo um estudo do seu DNA não foi capaz e especificar o motivo pelo qual ela continua a ter corpo e aparência de uma criança mesmo sendo uma adolescente. O médico de Brooke, Lawrence Pakula, não sabe explicar. "Nunca tinha visto nada parecido. Ela é sempre uma surpresa", diz.

Os pais de Brooke, Howard e Melanie Greenberg, também não têm qualquer explicação para o fato. "Seria ela a fonte de juventude?", pergunta-se o pai. O casal tem outras três filhas - Emily, 22, Caitlin, 19, e Carly, 13 -, todas com desenvolvimento físico e neurológico normal.

Para Richard Walker, da Faculdade de Medicina da Universidade do Sul da Flórida, em Tampa, o corpo de Brooke não tem um desenvolvimento coordenado. É como se ele estivesse fora de sincronia. Prova disso é a sua idade óssea, estimada em 10 anos.

Segundo os próprios pais de Brooke contaram ao site do jornal inglês Daily Mail, ela teve uma série de problemas desde que nasceu. Em seus primeiros seis anos de vida, passou por uma série de emergências médicas e sobreviveu a todas, muitas vezes sem explicação.

Ela sobreviveu, por exemplo, à cirurgia para tratar sete úlceras estomacais. Em seguida, sofreu uma convulsão cerebral que foi diagnosticada como um acidente vascular cerebral, uma doença que, segundo seus pais, semanas mais tarde, não havia deixado qualquer dano aparente. Aos 4 anos de idade, Brooke caiu em uma letargia que a levou dormir por 14 dias. Médicos, então, diagnosticaram um tumor cerebral.

"Nós estávamos preparados para a sua morte. Foi quando, de repente, o médico nos chamou. Brooke tinha aberto os olhos e estava bem", conta Howard. "Ela supera todos os obstáculos que são lançados no seu caminho".

Apesar de todas as dificuldades, Brooke frequenta uma escola para crianças com necessidades especiais. Segundo sua mãe, Melanie, ela adora fazer compras, "como toda mulher". Um documentário sobre a vida de Brooke está previsto para ir ao ar ainda neste ano, nos Estados Unidos.

Meu mundo : PARTE 2

Com certeza muitas pessoas se chocaram com o acidente da AIR FRANCE, e comigo não foi diferente.

A mídia deu tanto destaque ao acontecido que esqueceu de falar da tal "Gripe Suína". E como as pessoas tem a mania de esquecer as coisas rápidas e voltar ao seu mundinho a tal gripe começa a chegar em cheio no Brasil.

Em menos de 5 dias o número de infectados passou de pouco mais de 50 infectados pra 180. Tá certo que o número é baixo em relação a países como EUA, Canadá, Chile, México, Reino Unido, e Austrália que juntos quase alcançam 35 mil infectados. Mas se o Brasil continuar na proporção de crescimento que está, rapidamente vai chegar no patamar q esses países estão.

E não adianta pensar que não pode acontecer com a gente, uma viagem de avião indo de MG para o RS são apenas 80 minutos. Não é somente a comunicação que ficou mais rápida. Os meios de transporte também. E não adianta olhar apenas para o seu umbigo, temos que cuidar de TODOS.

PENSE NISSO!!!

ATÉ MAIS

Meu mundo : PARTE 1

Bom, eu estava lendo várias notícias e comecei a ler essa. Aparentemente é uma notícia engraçada mas o site colocou a forma que a Moça Tarada do assunto sedou os caras, inclusive a substância que eu troquei por ***.

Imagina se uma pessoa de má índole lê essa notícia??? Essa mulher nada mais que "estuprou" os caras. E tem mais. Quantos ladrões, estupradores, sequestradores poderiam usar esse método pra praticar suas atrossidades? Fala sério né!?!? Liberdade de imprensa é isso? Se for isso tá feia a coisa.

SEGUE ABAIXO A NOTÍCIA.

Um russa de 32 anos, identificada apenas como V. K., está sendo acusada pela Justiça de seu país de ter sedado e abusado sexualmente de dez homens na cidade de Tambov, segundo a agência russa "Life".

De acordo com a agência, a polícia ficou chocada quando descobriu que era uma mulher bonita e jovem a misteriosa pessoa que havia abusado sexualmente de dez homens após sedá-los com *****.

Após conhecer a vítima, V. a convidava para ir até sua casa. Quando chegavam à residência, ela dava uma bebida misturada com a droga, o que provocava sonolência durante quase 24 horas.

Depois que o homem estava sedado, ela tirava a roupa e mantinha relações sexuais com ele.